▲「在宅生活応援知恵袋」のＰＤＦデータはこちらから

このような状況の中、東成区社協では「自宅でできる体操」や「暮らしの工夫」などを収録した「在宅生活応援知恵袋」（平成３１年３月作成）について、あらためて普及・活用を進めています。

地域主体で訪問活動や、郵送での情報提供をされているところでは、ボランティアから地域の高齢者に配付。ケアマネ連絡会、介護サービス事業者連絡会にもデータ配信して活用を呼びかけているそうです。この機会にぜひご覧いただき、自身で取り入れてみたり、周りの人にすすめてみてはいかがでしょうか。

▲自宅で出来る体操を紹介

冊子の内容や作成経緯などは、広報誌「大阪の社会福祉」第７７２号（令和元年９月発行）でも取りあげていましたので、紹介します。

「在宅生活応援知恵袋 」作成記念　説明会＆相談会

－リハビリから考える社会参加－

東成区社協は、令和元年７月３１日、区在宅サービスセンターで「在宅生活応援知恵袋」作成記念の説明会＆個別相談会を開催。区内の高齢者ら、約２５人が参加した。

▲「社会参加」と「リハビリ」の相談コーナー（奥）の 待ち時間には参加者同士で交流

在宅生活応援知恵袋とは、２年前に結成された東成区リハビリテーション連絡会（以下、リハ連）と、区社協が協働して、掃除や洗濯、炊事など、家事の負担を軽くするための「暮らしの工夫」や、「自宅でできる体操」「ウォーキング」などを１７ページにまとめた冊子だ。

説明会では、冊子の制作に携わったリハ連の作業療法士・河井賢一さんが、筋肉や関節などについてレクチャーするとともに、後半は個別相談コーナーを設け、日頃の悩みや疑問を専門職に直接聞ける機会となった。

■ いつまでも、家事は自分でやりたい

冊子作成のきっかけとなったのは、区の保健師とリハ連、区社協が協力して実施した、各地域での介護予防の啓発講座。その場に参加した高齢者２５１人にアンケートを実施した結果、 「介護予防に関して取り組みたいことは？」に対する回答のトップ３は「家事」「体操」「ウォーキング」であった。

高齢者は膝や腰、肩の痛みや動きにくさが原因で、今までできた掃除、洗濯、買い物などに、負担やストレスを感じやすい。生活支援コーディネーターの島岡繁希さんは、そのストレスを「“自分で家事ができる幸せ”に変えたい」という想いから、冊子作成をリードした。

この日は、リハビリのプロである河井さんが、冊子内容に沿 って、身体に負担のない姿勢や 動作を解説。「何のための体操か意識することが大切」「家事を続けていたら体のメンテナンスになる」などのアドバイスを送り、参加者は自身の身体にふれたり、動かしたりしながら聞き入っていた。個別相談会も好評で、不安げに参加した人も、 最後は晴れやかな表情で帰っていった。

▲「膝のお皿、動くのわかりますか？」と作業療法士の河井さん

■ 冊子のモデルは体操教室の卒業生たち

冊子は平成３１年３月に完成。作成には、約３か月を要した。リハ連とともにアンケートを分析し、掲載内容を検 討。リハ連の理学療法士・作業療法士らがページを分担した。
写真に協力したのは、リハ連と区社協との取組みのひとつで、２年以上続いている体操教室の卒業生たちだ。工夫次第で、高い所にも手が届き、重いものが運べ、腰を痛めなくても靴下がはけることを、自らがモデルとなって示している。モデル協力者は、「私、載ってるねん！」と照れながらも、地元地域での冊子配布にも協力してくれているそうだ。体操教室の卒業生は、ほかにもボランティア活動を始めたり、「歩こう会」を結成したりと積極的に活動しており、仲間づくりの面からも広がりを見せている。

■ 「社会参加」という同じゴールをめざして

個別対応のリハビリ専門職と、高齢者の支え合いを推進する生活支援コーディネーターは、一見つながりづらい印象があるかもしれない。しかし、リハビリの専門職が、患者の機能回復において、「リハビリのゴ ール設定をどこにするか」と考えると、接点が見えてくる。

島岡さんは「例えば、リハビリで階段をスムーズに降りられるようになれば、その先に社会参加が可能になる。逆に、参加できる場に出かけ、交流すること自体がリハビリにもつながる」と語る。今後も共通するゴールに向かって連携しながら、知恵袋を各地域に伝えていくことを考えているという。

この日は相談コーナーの傍ら、集まった人同士で「一人暮らしの人同士で一緒にご飯を食べるような会ができたら」という声も。各参加者が日頃の暮らしのヒントを持ち帰るとともに、新たな仲間づくりにつながる兆しも垣間見えた。

▲冊子を手に説明する生活支援コーディネーターの島岡さん

※広報誌記事の転載内容は、発行時点（令和元年９月）の情報となります。

（担当：地域福祉課）